Et aktiverende træningsforløb stimulerer nervesystemet ved at fungere som en “grundlæggende” metode, der forbedrer kommunikationen mellem hjerne, rygmarv og muskler og optimerer dem til optimal præstation.

Disse forløb er designet til at give energi, øge fokus og stimulere handling hos udøveren, ofte ved at aktivere det sympatiske nervesystem eller opmuntre til engagement med høj energi.

De overordnede teknikker er typisk højintensive bevægelser, hurtige aktiviteter og hurtigtgående kraftfuldt breathwork, eventuelt understøttet af energisk musik. 

Sådanne træningsforløb er bedst egnet til individer som har lav energi, ofte er trætte og udmattede, eller dem der har behov for at forberede sig til opgaver der kræver høj fokus, f.eks. præsentationer.

KOMMENDE AKTIVERINGSFORLØB

Et aktiverende forløb er på 8 uger af 2 timer pr. gang. Så er du en af dem der ofte føler dig udmattet, udbrændt og generelt har lav energi i hverdagen, vil et sådant forløb kunne hjælpe dig til at få en dagligdag med mere overskud og energi til dem du gerne vil være noget for. Du vil kunne læse om kommende aktiveringsforløb her på siden og tilmelde dig her.

Hvilke fysiske og mentale helbreds benefits har aktiveringsforløbene?

Herunder kan du se en oversigtsliste over de gavnlige effekter du kan opnå for krop og sind ved at gennemføre et aktiveringsforløb med QIFORCE systemet.

Fysiske effekter 

• Boosted immunforsvar
• Forbedret lungefunktion og kapacitet
• Bedre blodcirkulation
• Gør blodets pH niveau basisk (gavnligt for mennesker med autoimmune sygdomme)
• Øget muskeltonus
• Hjælper med afgiftning af kroppen 

Mentale effekter

• Øget energi og årvågenhed
• Forbedret humør og kreativitet
• Forbedret stress modstandsdygtighed
• Traumer og følelsesmæssig frigørelse