QIFORCE metoden
QIFORCE træningssystem kursus er et wekkendkursus, hvor du vil få en god indsigt i hvordan du kan arbejde med de forskellige QIFORCE programmer og de tilhørende kraftfulde teknikker og filosofier, som vil hjælpe dig med at transformere din krop, sind og emotioners sundhedstilstand ved at forøge din krops styrke, kredsløb og fleksibilitet. Du vil på dette to dages weekend kursus få en god indsigt i hvordan du kan inkorpere QIFORCE træningssystemet i den hverdag.
Vejen til din transformation
QIFORCE træningssystemet er en alsidig metode, der tilbyder en løsning for alle, som ønsker en markant ændring i deres generelle velbefindende og dagligdag. Metoden har hentet inspiration fra forskellige trænings stilarter og filosofier og kombinerer forskellige måder at bevæge kroppen på med styrke og kredsløbstræning, stræk, åndedrætsøvelser og meditation.
I nogle af programmerne i systemet er den overordnede tilgang en aktiverende praksis for kroppen med formålet og forhøje energien i kroppen eller en beroligende praksis med formålet at sænke energien i kroppen. Andre programmer har en temabaseret tilgang, med det specifikke formål at gå ind og arbejde med en specifik probemstilling eller at fremme nogle bestemte sansninger og følelser i kroppen. Eksempler på specifikke teamer kunne f.eks. være kærlighed, lændesmerter, bedre syn eller bedre fordøjelse.
Formålet med dette 2 dages kursus er at klæde dig på til at kunne implementere systemet i dine daglige rutiner der ved vedholdenhed, kan give dig en hverdag med mere styrke og udholdenhed, større fleksibilitet, øget energiniveau, bedre humør og reduktion af stress.
Systemets programmer vil hjælpe dig til få en bedre kontakt til din krop og komme ud af dit hoved og tankemylder. Give dig en større selvbevidsthed og personlig vækst.
Sådan kan du arbejde med de programmer du lærer
- Vælg en QIFORCE praksis der passer til du behov du har lige nu. Måske har du behov for at få energien op eller ned i kroppen, eller måske er der en specifik probelmstilling du ønsker at fokusere på?
2. Træn alle de øvelser programmet indeholder indtil du mester dem og tilpas dem til dit nuværende konditions og styrkeniveau.
3. Bliv ved med at øve dig at blive og mærke de følelser, farver og erindringer du får kontakt til i kroppen. Træk vejret ned i det du mærker.
4. Lær principper for indre fred og balance, der vil guide dig til at få klarhed og inspiration til dit livsformål.
5. Få adgang til en højere tilstand af nævvær og bevidsthed i alle aspekter af dit liv.
6. Hav et mindset til at tage action, overvind udsættelse og fokuser på at gøre det, der er nødvendigt for at komme videre mod dine nuværende mål og få resultater hurtigt.
