{"id":3200,"date":"2023-05-13T07:48:32","date_gmt":"2023-05-13T07:48:32","guid":{"rendered":"https:\/\/ashtanga.qodeinteractive.com\/?p=3200"},"modified":"2026-01-27T15:18:28","modified_gmt":"2026-01-27T15:18:28","slug":"handmade-soaps-in-our-studio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/qiforce.net\/index.php\/2023\/05\/13\/handmade-soaps-in-our-studio\/","title":{"rendered":"8 Taoistiske hemmeligheder til et langt liv"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

En livsstil for et l\u00e6ngere liv Taoisme omfatter en livsstil af praksisser, der skal guide en person mod et langt og sundt liv. Hvor l\u00e6nge? Anekdotiske historier taler om \u00e5rhundreder. De mere mytelignende aspekter af taoismen fort\u00e6ller historier om m\u00e6nd, der lever i tusinder af \u00e5r. Videnskaben selv har kun officielt dokumenteret menneskelige levetider p\u00e5 120 til 130 \u00e5r. Men som p\u00e5peget i kapitlet om ud\u00f8delighed: det er faktisk meningsl\u00f8st at arbejde hen imod fysisk ud\u00f8delighed. I stedet l\u00e6rer taoister at forl\u00e6nge deres liv p\u00e5 ubestemt tid. Med andre ord lever en taoist dag for dag uden bekymring for, hvor l\u00e6nge de m\u00e5tte leve.<\/span><\/p>

Otte livsstilsvaner for et l\u00e6ngere liv<\/span><\/h4>

Den f\u00f8rste hemmelighed bag taoistisk levetid er en holdning om ikke at foruddefinere alder eller gr\u00e6nser for vores natur. En taoist lever hver dag fuldt og aktivt. Det betyder, at livet er rigt og fuldt af oplevelser. Dette er vigtigt for at give en fordel, der holder en sund, fleksibel og st\u00e6rk. Hvis en person arbejder hen imod at forl\u00e6nge sit liv unaturligt, begr\u00e6nser den handling ogs\u00e5 livet alvorligt ved ikke at leve i overensstemmelse med ens natur. Jagten p\u00e5 ud\u00f8delighed kommer direkte p\u00e5 bekostning af at reducere selve livsoplevelsen.<\/span><\/p>

Den anden side af en langlivspraksis er at spise godt.<\/span><\/h4>

Der er et ordsprog i vores kultur: Affald ind er lig med affald ud. Hvis du spiser junkfood, bliver du til junkfood. Sammenh\u00e6ngen mellem livskvalitet og kost er meget enkel og direkte. Kroppen vil ikke leve godt eller l\u00e6nge, \u200b\u200bmedmindre den spiser en afbalanceret, varieret og sund kost. Taoistiske b\u00f8ger og litteratur g\u00e5r i detaljer om, hvorn\u00e5r, hvordan og hvad man skal spise. Det handler om at spise i en passende balance. Dette forklarer ogs\u00e5, hvorfor mange di\u00e6ter mislykkes; de \u00e6ndrer sig ikke for at reagere p\u00e5 de skiftende behov i en persons krop. Taoistiske di\u00e6ter har en tendens til at v\u00e6re mere komplicerede end vestlige di\u00e6ter til at tilpasse sig menneskekroppens behov, der \u00e6ndrer sig over tid. Vores kroppe er en ovn; kroppen forbr\u00e6nder det, vi spiser. At spise for meget, eller visse f\u00f8devarer s\u00e5som raffineret sukker, f\u00e5r kroppen til at forbr\u00e6nde varmere og br\u00e6nde hurtigere ud. Visse f\u00f8devarer indeholder antioxidanter. Ild bruger ilt til at forbr\u00e6nde, s\u00e5 antioxidanter i en almindelig forstand hj\u00e6lper kroppen med at bremse forbr\u00e6ndingshastigheden i cellerne. Husk dog balancen: for mange antioxidanter ville ogs\u00e5 v\u00e6re d\u00e5rligt, da kroppen er designet til at forbr\u00e6nde p\u00e5 et mellemniveau.<\/span><\/p>

Visse f\u00f8devarer er bedre end andre, s\u00e5som gr\u00f8n te, bok choy, blommer, k\u00e5l, yoghurt og brune ris. Ingen f\u00f8devare indeholder en perfekt balance af n\u00e6ringsstoffer for evigt liv. En person er n\u00f8dt til at lytte til sin krop og s\u00f8rge for blanding af essenser for at vedligeholde kroppen. Et eksempel p\u00e5 denne praksis er, at en taoist ikke vil spise k\u00f8d, der er opdr\u00e6ttet med umenneskelige metoder. At g\u00f8re det er at v\u00e6re en villig del af torturen fra andet liv. At spise s\u00e5dant k\u00f8d overf\u00f8rer den umenneskelige forarbejdning af maden tilbage til taoistens krop og begr\u00e6nser derefter vores eget liv. Det meste k\u00f8d, der masseproduceres i den moderne verden, er baseret p\u00e5 umenneskelige metoder. Jeg siger ikke, at man skal v\u00e6re vegetar. En taoist kan spise k\u00f8d, og som taoist har jeg en varieret kost, inklusive noget k\u00f8d. Det er dog vigtigt at have respekt for vores mads livscyklus. T\u00e6nk over dette et \u00f8jeblik. Hvis et dyr eller en plante blev tortureret under sin v\u00e6kstproces, ville dets frygt, dets stress, dets ubalancerede opv\u00e6kst blive presset ind i dets essens. At spise s\u00e5dan mad er at fort\u00e6re frygt, det er at placere eventuelle akkumulerede stresshormoner eller sygdomme i sin egen krop. At spise s\u00e5dan mad fremmer ikke et langt liv: snarere fremmer det et liv i frygt og mere industrielle umenneskelige praksisser.<\/span><\/p>

Som et direkte eksempel: Kogalskab er et resultat af et umenneskeligt f\u00f8devaresystem (p\u00e5 grund af fodring af levende k\u00f8er med knuste f\u00f8devarer best\u00e5ende af d\u00f8de k\u00f8er fra sygdommen). Kogalskab spreder sig langsomt i den menneskelige befolkning, som har spist det forurenede oksek\u00f8d. Derudover spreder umenneskelige industrielle praksisser vedr\u00f8rende f\u00f8devareforarbejdning sig og \u00e6ndrer selve den kultur, som en taoist lever i. Arbejderne p\u00e5 s\u00e5danne faciliteter overtager aspekter af de umenneskelige praksisser. Det p\u00e5virker arbejderne og spreder sig til at reducere deres egne liv. Til sidst behandler en kultur, der behandler sin mad uden respekt, sine arbejdere og den generelle befolkning med de samme umenneskelige praksisser inden for f\u00f8devareproduktion. Det slutter cirklen for at begr\u00e6nse og endda forhindre et langt eller sundt liv for alle i samfundet. For en taoist er alt forbundet og en del af Tao. Ingen handling er fuldst\u00e6ndig uafh\u00e6ngig af en anden. Lang levetid kr\u00e6ver, at man behandler mad med den samme respekt, der gives til sin egen krop. S\u00e5 taoistisk visdom l\u00e6rer en praksis med at behandle f\u00f8devareforarbejdning med respekt og f\u00f8devareindtag med m\u00e5dehold og balance.<\/span><\/p>

Den tredje forpligtelse til livsstilsforbedring er at lytte til din natur. <\/span><\/h4>

S\u00e5 mange distraktioner, s\u00e5 mange m\u00e5l, s\u00e5 mange idealer, s\u00e5 mange \u00f8nsker, s\u00e5 mange forventninger, s\u00e5 mange forskellige visioner, s\u00e5 mange billeder, der konkurrerer, arbejder og fors\u00f8ger at lede dig til en angiveligt bedre vej. Al st\u00f8jen er netop det: distraherende st\u00f8j. Hvordan kan en person opn\u00e5 et langt liv, hvis man altid er travlt optaget af at bev\u00e6ge sig i takt med en st\u00f8rre verden? En taoist lever et langt og sundt liv, ligesom en taoist bev\u00e6ger sig i takt med sine egne subtile personlige signaler. En taoist arbejder med sin natur, n\u00e5r de bliver \u00e6ldre. N\u00e5r vi st\u00f8der p\u00e5 \u00f8jeblikke som midtlivskrise, overgangsalder, \u00e6ndringer i energiniveau eller bevidsthed: ignorerer vi ikke forandringen, men bruger i stedet forandringen til at udvide os selv mere fuldt ud.<\/span><\/p>

Den fjerde hj\u00f8rnesten i taoistisk levetid er motion.<\/span><\/h4>

Bogen om personlig tao ber\u00f8rer dette emne inden for kapitlet om praktiske gr\u00e6nser. Det er vigtigt at have en fysisk praksis. Det er afg\u00f8rende at holde kroppen i bev\u00e6gelse og subtil. Tr\u00e6ningsmetoder som Qigong er optimeret til at hj\u00e6lpe med at holde en person st\u00e6rk og i bev\u00e6gelse hele livet. Det er ogs\u00e5 vigtigt ikke at bryde sig selv, mens man tr\u00e6ner kroppen. En taoistisk mester arbejder med et moderat niveau af indsats i sin tr\u00e6ningspraksis. Hvis man skulle se p\u00e5 en taoistisk mester, vil de aldrig se ud som Mr. Atlas. Faktisk: enhver taoistisk mester ser altid ret almindelig ud udefra. Men i virkeligheden vil en taoistisk mester have overraskende tone, fleksibilitet, udholdenhed og styrke fra sin praksis. Dette er vigtigt: en taoistisk mester danser gennem livet, aldrig for at bek\u00e6mpe livet eller sin egen krop.<\/span><\/p>

Det femte element i taoistisk lang levetid er holdning.<\/span><\/h4>

Som tidligere n\u00e6vnt: en taoistisk mester danser gennem livet og k\u00e6mper ikke mod livet eller sin egen krop. Hvis du behandler din krop som en modstander eller som noget, der skal domineres, ja, s\u00e5 begr\u00e6nser det livet. Jo mere en person modst\u00e5r verden, jo mere vil verden modst\u00e5 igen. Verden er st\u00f8rre og mere magtfuld end nogen enkelt person, s\u00e5 en person vil altid tabe, n\u00e5r man g\u00f8r livet til en kamp. Overdreven modstand slider en person ned. Det er fint at k\u00e6mpe en gang imellem, det er fint at st\u00e5 op for sig selv, da modstand er en del af enhver \u00f8velse. Men: at st\u00e5 overdrevent imod verden betyder, at verden vil erodere dig v\u00e6k. T\u00e6nk p\u00e5, hvordan granitblokke bliver til sand ved havets br\u00e6nding.<\/span><\/p>

Med andre ord: Det betyder, at en taoist lever et liv med lavt stressniveau. Studier har vist, at stress er en v\u00e6sentlig faktor, der bidrager til for tidlig aldring. En taoistisk livsstil fokuserer p\u00e5 godt hum\u00f8r, et positivt livssyn og lavt stressniveau.<\/span><\/p>

Det sjette trin til taoistisk lang levetid er at have en spirituel praksis.<\/span><\/h4>

Vi er mere end et sind og en krop. En person er en treenighed af sind, krop og \u00e5nd. \u00c5nd er unikt defineret i vores livs handlinger. Endnu vigtigere er det, at en spirituel praksis holder b\u00e5de sind og krop i balance med hinanden. Betragt dette som den praksis, hvormed en person finder fred med sin natur. Alle taoister har en sund, levende spirituel praksis. Mange taoistiske praksisser f\u00f8lger t\u00e6t op ad shamanisme. En spirituel praksis er en kombination af intention i handlinger og udforskningen af \u200b\u200bvores livs mysterier. Der findes ingen fast praksis for dette. Hver person skal definere og forfine sin egen praksis over tid. Hvis en person skal leve et langt liv, hj\u00e6lper det at have en grund til at g\u00f8re det. En spirituel praksis giver motivation til at nyde et l\u00e6ngere og lykkeligere liv.<\/span><\/p>

Det er her, de forskellige former for taoisme afviger fra hinanden. Der findes mange variationer af taoisme med forskellige etablerede spirituelle praksisser. Det handler ikke blot om at skelne mellem de religi\u00f8se former for taoisme eller filosofiske former. Det er en mere fundamental proces, der beskriver, hvordan en person finder sin plads i forhold til den st\u00f8rre verden, hvad enten det er videnskab, filosofi, magi eller religion. Jeg finder det interessant, at der findes mange forskellige former for taoisme, og forskellen kommer ned til denne foruddefinerede blanding af videnskab, filosofi, magi og religion, som danner grundlaget for hver taoistisk tankeskole. Det interessante er, at alle taoistiske skoler er enige om Taos natur. S\u00e5 p\u00e5 trods af forskellene mellem tankeskolerne inden for taoismen har jeg set taoister have stor respekt for hinandens forskelle i spirituel praksis. Alle taoistiske skoler er forenede ved at v\u00e6re en praksis med accept af Tao.<\/span><\/p>

Den syvende sandhed om taoistisk lang levetid er at undg\u00e5 afh\u00e6ngighed.<\/span><\/h4>

Afh\u00e6ngighed er en proces med selvdestruktion. Beskrevet i taoistiske termer: det er at omdefinere det tomme rum med noget uden for din natur. I taoistiske termer: At leve er at leve som dig selv. Mens nogle vanedannende stoffer tilsyneladende kan l\u00f8se problemer (s\u00e5som stoffer til at \u00e6ndre sindets balance for at passe til en social norm), eller elektroniske plug-in-livsstile til at hj\u00e6lpe med at f\u00e5 tiden og en sv\u00e6r dags byrder til at g\u00e5 (s\u00e5som at leve p\u00e5 tv fra dag til dag til m\u00e5ned til \u00e5r til graven), sletter al afh\u00e6ngighed i sidste ende en persons unikke natur. Hvis du lever 100 \u00e5r og kun har set fjernsyn: har du overhovedet levet?<\/span><\/p>

Hvis du drikker dig selv ihjel som 50-\u00e5rig: har du levet andet end en alkoholisk t\u00e5ge? Skaber det at fjerne sindssyge mesterv\u00e6rker af visioner, som samfundet aldrig ville turde skabe: s\u00e5som Van Goghs stjerneklare nat? At leve et langt liv: er at leve det som dig selv. Livet handler ikke om at v\u00e6re let. Livet er en udfordring, og kampen er en kant, der definerer vores form. At blive fristet af forskellige afh\u00e6ngigheder kan virke som en vej til at g\u00f8re livet mindre vanskeligt. Imidlertid er alle afh\u00e6ngigheder en blindgyde p\u00e5 en taoists livsvej. Taoisme er frem for alt en praksis, der omfavner det at leve livet. V\u00e6r ogs\u00e5 advaret om, at det er muligt og en f\u00e6lde at blive afh\u00e6ngig af komfort.<\/span><\/p>

Den ottende og sidste hemmelighed bag taoistisk lang levetid skal holdes hemmelig.<\/span><\/h4>

Denne artikel er et udgangspunkt for at give en id\u00e9 om, hvorfor taoisme som praksis f\u00f8rer til et l\u00e6ngere og sundere liv. Der findes dog meget mere. En taoist udforsker og tager sig tid til at nyde at finde ud af livets hemmeligheder. Jeg har givet nok information til at s\u00e6tte folk i den rigtige retning. N\u00e5r du begynder at s\u00e6tte disse ideer i praksis, f\u00f8rer de til andre mysterier. Endnu vigtigere: Dit helbred vil forbedres, dit sind vil langsomt blive klarere, og ny visdom vil dukke op. Dette er dog ikke noget, der kan gives v\u00e6k frit, det er noget, du har fortjent gennem dine egne handlinger. Med tiden vil du opdage meget mere end blot et langt liv. Du vil b\u00e5de opfylde og afsl\u00f8re meningen med dit eget liv.<\/span><\/p>

Der findes tre traditioner for at opdage disse hemmeligheder.<\/span><\/p>

Den f\u00f8rste vej er at finde en taoistisk mester eller et tempel og studere i et \u00e5rti eller to. Den anden vej er at droppe al viden, alle b\u00e5nd og vende tilbage til naturen. At have f\u00e6llesskab i syv til fjorten \u00e5r og i den tid finde et sted med harmoni mellem sig selv og naturen. Den tredje vej er blot at slappe af, v\u00e6re modtagelig for dit liv, som det sker. Denne vej vil ikke tilbyde det “tredje dragetrin af renselse” fra taoistiske tempell\u00e6re eller anden hemmelig visdom, som m\u00e6nd har opbevaret i skjulte taoistiske skriftruller. Denne vej vil heller ikke tilbyde den “evige styrke af verdensr\u00f8dder” eller nogen af \u200b\u200bde s\u00e6rlige visdomme, der kan opn\u00e5s ved at give slip p\u00e5 samfundet for at v\u00e6re \u00e9t med naturen. Men denne vej tilbyder sk\u00f8nheder som “Stilhed, den ledende leder ved et enkelt blik”. Denne vej er baseret p\u00e5 blot at leve dag for dag i samfundet og v\u00e6re sig selv. Denne vej kr\u00e6ver stadig at give slip p\u00e5 egoet, det kr\u00e6ver stadig indsats og tid. Men af \u200b\u200bde tre veje er denne den enkleste og er virkelig tilg\u00e6ngelig for alle.<\/span><\/p>

Ingen enkelt vej tilbyder alle de taoistiske hemmeligheder, men hver vej \u00e5bner op for livet, der kan leves godt, fuldt ud og over en l\u00e6ngere periode. Hver af disse veje er acceptable veje i den taoistiske tradition. Hver tradition passer kun til bestemte personlighedstyper. Ingen vej er en sikker vej, medmindre en person kan v\u00e6re tro mod sin natur: noget, som vi altid er og ikke er. Noget i en tidsalder med \u00e9n pillel\u00f8sning eller videospil undslipper f\u00e5, som har t\u00e5lmodigheden eller tiden til at udforske.<\/span><\/p><\/div>

\u00a0<\/pre><\/div>
\u00a0<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\u00a0<\/div>
\u00a0<\/div>
\u00a0<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\u00a0<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem. accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, aute irure dolor in reprehenderit voluptate velit nisi ut<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12808,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[21,24],"tags":[30,33,35],"class_list":["post-3200","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aero","category-meditation","tag-connect","tag-nature","tag-yoga"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/qiforce.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3200","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/qiforce.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/qiforce.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qiforce.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qiforce.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3200"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/qiforce.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3200\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12830,"href":"https:\/\/qiforce.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3200\/revisions\/12830"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qiforce.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12808"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/qiforce.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3200"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/qiforce.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3200"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/qiforce.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}